psykolog blog

Her deles tanker og inspirationer fra mine samtaler med mennesker i min psykologpraksis, Refleksionsrummet.

Nærværsøvelse (bodyscan)

Nærværsøvelse (bodyscan) Nærværsøvelse (bodyscan) I denne øvelse trænes nærvær med kroppen frem for med dominerende tanker og følelser. Øvelsen er god at falde i søvn på og hele eller dele af den er effektfuld ved forhøjet stress/uro eller angst niveau. Introduktion: Øvelse:

Gratis til dig

Corona- råd til en svær tid Hvordan ønsker du at indgå/ ikke at indgå seksuelt? To vigtige spørgsmål som skal sikre, at vi respekterer vores egne og andres seksualitet og grænser. Husk at intet af dette betyder, at det er din egen skyld hvis du er blevet udsat for grænseoverskridende adfærd. Vigtigheden af fokusering Vi …

Gratis til dig Læs mere »

Hjemve

Til piger og drenge Nogle drenge og piger oplever somme tider at få hjemve. Hvis det sker for dig og det generer dig, kan du læse videre her. Jeg ved ikke om du har fortalt nogen, at du somme tider får hjemve, men det er der rigtigt mange som har prøvet. Jeg skriver lidt her om …

Hjemve Læs mere »

Hjemve hos store børn

Til de voksne I den seneste tid har jeg talt med flere forældre omkring hjemve hos deres store børn. En del store børn helt op i 12-13 års alderen oplever hjemve når de er væk hjemmefra. Fx i forbindelse med lejrture eller overnatning hos venner. Børn i denne alder gennemgår en stor udvikling og der …

Hjemve hos store børn Læs mere »

Fortrængning

I mine samtaler med mennesker oplever jeg ofte en stor opmærksomhed i forhold til eventuelle fortrængninger og skriver derfor lidt her omkring emnet. Mange mennesker kender fx til beskrivelser af Post Traumatisk Stress (PTSD) fra mediernes omtale af katastrofer og krigstraumer, hvor tidligere traumatiske oplevelser vender tilbage og gentager sig i form af drømme og …

Fortrængning Læs mere »