Deprecated: Phplrt\Lexer\Driver\PCRECompiler::__construct(): Implicitly marking parameter $debug as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/lexer/src/Driver/PCRECompiler.php on line 188

Deprecated: Phplrt\Lexer\Driver\PCRECompiler::test(): Implicitly marking parameter $original as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/lexer/src/Driver/PCRECompiler.php on line 265

Deprecated: Phplrt\Lexer\Driver\PCRECompiler::formatException(): Implicitly marking parameter $token as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/lexer/src/Driver/PCRECompiler.php on line 292

Deprecated: Phplrt\Source\FactoryTrait::empty(): Implicitly marking parameter $pathname as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/source/src/FactoryTrait.php on line 35

Deprecated: Phplrt\Source\FactoryTrait::fromSources(): Implicitly marking parameter $pathname as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/source/src/FactoryTrait.php on line 45

Deprecated: Phplrt\Source\FactoryTrait::fromPsrStream(): Implicitly marking parameter $pathname as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/source/src/FactoryTrait.php on line 108

Deprecated: Phplrt\Source\FactoryTrait::fromResource(): Implicitly marking parameter $pathname as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/phplrt/source/src/FactoryTrait.php on line 123

Deprecated: BrizyPlaceholders\Replacer::__construct(): Implicitly marking parameter $logger as nullable is deprecated, the explicit nullable type must be used instead in /var/www/vibeke-frederiksen.dk/public_html/wp-content/plugins/brizy/vendor/bagrinsergiu/content-placeholder/lib/Replacer.php on line 31
Gratis til dig - RefleksionsRummet

Ny i gymnasiet

Når man starter i noget nyt, føles det ofte svært, fordi man skal lære nye rammer og nye mennesker at kende. Her beskrives hvordan du kan forholde dig til de følelser som dukker op.

Fokuser!

Vi får masser af tanker og bestemmer ikke om de kommer. Men vi kan vælge hvilke vi vil fokusere på. Begynd træning i fokusering og bliv mere tilfreds i dit liv.


Nærværsøvelse (bodyscan)

I denne øvelse trænes nærvær med kroppen frem for med dominerende tanker og følelser.
Øvelsen er god at falde i søvn på og hele eller dele af den er effektfuld ved forhøjet stress/uro eller angst niveau.

Introduktion:

Øvelse: